معظم أسباب الصداع ليست خطيرة وأكثرها شيوعا الصداع المقترن بالتوتر العضلى "Tension headache" وهو مايحدث بسبب التوتر و الانفعال و الضغوط النفسية , أو بسبب اجهاد و تقلص عضلات العيين.
أما الصداع النصفى "Migraine" فيحدث بسبب نوبات من الاتساع و التمددللأوعية الدموية بالرأس ....
فما العلاج؟[
size=18][/size](1)داو صداعك بالزنجبيل :
يقلل الزنجبيل من انتاج مواد بالجسم مثيرة للألم . بمجرد الاحساس بالصداع النصفى ضع ربع ملعقة من بودرة الزنجبيل فى كوب ماء و اشربه.
(2) خفف المخاط و ساعد على طرده:
بسبب الاصابة بنزلات البرد أو الانفلونزا يحدث احتقان بالممرات التنفسية و تخفيف هذه الاحتقانات بطرد المخاط الزائد يساعد ىبالتالى فى التخلص من الصداع .
(_3) اعمل حمام ماء ساخن للقدمين :
غطس قدميك فى وعاء به ماء ساخن لأقصى درجة تتحملها لمدة 15 دقيقة ,حيث يساعد هذا الحمام على زيادة تدفق الدم لأسفل نحو القدمين لأن السخونة تمدد الأوعية الدموية و لمساعدة هذا الحمام يمكن عمل كمادات ماء مثلج على الرأس و الصدغين لقبض الأوعية الدموية
(4) خذ حمام زيت عطرى:
زيت "اللافندر" العطرى له تأثير فعال فى مقاومة التوتر و مساعدة الجسم على الاسترخاء . استرخ فى حمام "بانيو" ماء دافئ مضاف اليه من 5-6 نقط من زيت اللافندر ...و استمتع برائحة العطر الجذابة.
(5) منديل الخل المسكن للصداع:
لف منديل مبلل بالخل حول الجبهة و ضمده عليها .
(6) العسل و الخل لعلاج الصداع:
تناول ملعقة من خل التفاح مع ملعقتين من عسل النحل ممزوجتين فى كوب ماء و يشرب هذا المزيج ببطئ ..و من المتوقع اختفاء الصداع خلال ساعة .
(7) جدد هواء غرفة نومك.
(8) ابتعد عن اللحوم المحفوظة لتنجو من الصداع النصفى :
تذكر الدراسات أن حوالى نصف عدد حالات الصداع النصفى ترتبط بالحساسية الغذائية ...بمعنى دخول مواد معينة مع الغذاء تثير تفلعلات غير مرغوبة تؤدى الى الصداع النصفى و من أبرز هذه المواد" مادة نيترات الصوديوم " و التى تستخدم فى حفظ اللحوم المثلجة .
(9) اشرب قهوة لتخفيفالصداع النصفى .
(10)
ى من الصداع النصفى بالحمل !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
و من الطريف أيضا عن هذا الداء أنه يختفى تماما أثناء الحمل لأسباب غير واضحة .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
موضوع: علاج الصداع والصداع النصفى 
الأربعاء 29 أغسطس 2007, 1:38 am
