عشر عادات تضعف العقل .....

1)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

عشر عادات تضعف العقل ..... 312439

مشكوووووور يادكتووووووووور على المعلومات الجميلة دى

بس المشكلة ان فى حاجات من العادات دى بنعملها غصب عنا

زى قلة النوم وتناول السكريات واستنشاق هواء ملوث

وربنا يتوب علينا من الحاجات دى
pale

مشكوووووورة دكتوووورة سما

على النصائح الذهبية دية

مشكورررة يا دكتوووورة

وإنت بجد عمله مجهود عظيم جداً من أول إشتاركك فى المنتدى

وننتظر منكى مزيد من الدرر

[center]جزاك الله خيرا يادكتورة علي النصائح الغاليه دي ويارب نقدر ننفذ معظمها............ Twisted Evil

شكراااااااااااا يا دكتور على النصائح دى..................
alien

مشكووووووووووووووووور عي النصائح الغالية دة

مشكورة يا دكتورة على النصائح دى

شكرا يا دكتورة سما على المعلومات القيمة
وان شاء الله المنتدى هيطلع على ايديكى للسمااااااااااااااااااااااااا
شكرااااااااااااا

دكتورة سما

بحييك على المجهود الرائع

eng / moh

جمايلك كترت يا دكتوره علينا

ربنا يحميكي

انا على الفكرة بشكرك على الموضوع ولو انك سبقتي وائل

بيه لانه هو نشره برضه بس هقولك نفس الكلام اللى انا قلته له

بعيدا عن الطب اللى انا فيه

كتير من الناس بيخرج من غير فطار واكتر منهم همه على بطنه

والاطفال مش بيبطلوا حلويات وفي ناس مش بتعرف تنام غير وهى مغطيه راسها وفي ناس طبيعه عملها بتجبرها انها ماتنمش كتير

هل الناس دول دماغهم اتدمر

نرجع بقى للطب عمليه تدمير خلايا المخ دى مش حاجه سهله يا دكتورة ولا انتى مش معايا برضه
انت ربنا مش خالقك كده اى حاجه تعدمك لالالالالالالالالالالالا

انت ربنا خالقك بحكمه كبيرة جدا
جسمك مهما تديله كتير بيحاول ياخد اللى هو عاوزة ويتخلص من الباقى لانه لو فضل هيعمل تسمم

اما بقى لو هو محتاج حاجه انت حرمه منها فهو عنده مخزون

خلص المخزون بتفاعلات بلاش ادوش دماغك بيها بيحصل عليها
ولما خلاص الجسم يخلص كل اللى يقدر عليه بيبدا يكسر في الخلايا اللى هى اقل اهميه وهكذا تدريجيا ودى عمليه الجسم مش بيوصلها غير بعد حوالى 90 يوم من المجاعه ماشي يا سما وما تخديش كلامى بزعل احنا مع بعض بناخد ايد بعض علشان نتقدم ولا ايه

Embarassed

ماشاء الله بارك الله فيكى اختى
وجعله فى ميزان حسناتك
اللهم امين
ننتظر المزيد
Wink