منتدى الفجر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الفجر

منتدى الفجر مش هتقدر تسيب صلاة الفجر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dr/mimo
المدير العام

المدير العام
dr/mimo


عدد الرسائل : 582
العمر : 35
محل الإقامة : Egypt
الوظيفة : Pharma Student
المزاج : very good
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Icon_minitimeالسبت 11 أغسطس 2007, 12:35 am

علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Bsm


اعراض وعلاج العين المجهده من الكمبيوتر
:ccc:
لاهتمامك بمواضيعي

بسم الله الرحمن الرحيم ..


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشةالكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني منأحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابيةفي الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بينالكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عنشاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديقلفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أنيكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشةمهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرفالكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلىالشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشةالكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظرأو إزدواجية الرؤية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elfajr.ahlamontada.net
المهندس
عضو فعال

عضو فعال



عدد الرسائل : 83
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد 12 أغسطس 2007, 12:39 am

شكرا د/ ميمو على النصائح الغالية
ونتمنى انك تفيدنا دا~ما بالنصائح دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DR / MIDOO
رئـيس المنتدى

رئـيس المنتدى
DR / MIDOO


عدد الرسائل : 459
العمر : 33
محل الإقامة : الكوووون
الوظيفة : PHARMA STUDENT
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد 12 أغسطس 2007, 9:56 pm


مشكوووووووووووور يا دكتووووووووور
فقد قدمت الداء والدواء
وجزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elfajr.ahlamontada.net
abo_samra
مشرف

مشرف
abo_samra


عدد الرسائل : 193
العمر : 35
محل الإقامة : مصر
الوظيفة : programmer
تاريخ التسجيل : 17/08/2007

علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2007, 12:49 pm

شكرا يا دكتور على المواضيع القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr/mimo
المدير العام

المدير العام
dr/mimo


عدد الرسائل : 582
العمر : 35
محل الإقامة : Egypt
الوظيفة : Pharma Student
المزاج : very good
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء 21 أغسطس 2007, 2:11 pm

براك الله فيكم جميعا ومشكوريييييييييييين على المرور
ونحن مافكرنافى انشاء المنتدى الا ليكون فى خدمتكم ونجعله ساحة للتعلم والترفيه والاستفادة من الجلوس على النت
وأوعدكم بالمزيد ان شاءالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elfajr.ahlamontada.net
 
علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفجر :: المنتديات العامة :: منتدى العيادة الطبية-
انتقل الى: