dr/mimo المدير العام
عدد الرسائل : 582 العمر : 35 محل الإقامة : Egypt الوظيفة : Pharma Student المزاج : very good تاريخ التسجيل : 05/08/2007
| موضوع: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر السبت 11 أغسطس 2007, 12:35 am | |
| اعراض وعلاج العين المجهده من الكمبيوتر :ccc: لاهتمامك بمواضيعي
بسم الله الرحمن الرحيم ..
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشةالكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني منأحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابيةفي الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بينالكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عنشاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديقلفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أنيكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشةمهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرفالكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلىالشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشةالكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظرأو إزدواجية الرؤية | |
|
المهندس عضو فعال
عدد الرسائل : 83 العمر : 38 تاريخ التسجيل : 11/08/2007
| موضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر الأحد 12 أغسطس 2007, 12:39 am | |
| شكرا د/ ميمو على النصائح الغالية
ونتمنى انك تفيدنا دا~ما بالنصائح دى | |
|
DR / MIDOO رئـيس المنتدى
عدد الرسائل : 459 العمر : 33 محل الإقامة : الكوووون الوظيفة : PHARMA STUDENT المزاج : الحمد لله تاريخ التسجيل : 05/08/2007
| موضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر الأحد 12 أغسطس 2007, 9:56 pm | |
|
مشكوووووووووووور يا دكتووووووووور فقد قدمت الداء والدواء وجزاك الله خيراً | |
|
abo_samra مشرف
عدد الرسائل : 193 العمر : 35 محل الإقامة : مصر الوظيفة : programmer تاريخ التسجيل : 17/08/2007
| موضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر الثلاثاء 21 أغسطس 2007, 12:49 pm | |
| شكرا يا دكتور على المواضيع القيمة | |
|
dr/mimo المدير العام
عدد الرسائل : 582 العمر : 35 محل الإقامة : Egypt الوظيفة : Pharma Student المزاج : very good تاريخ التسجيل : 05/08/2007
| موضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر الثلاثاء 21 أغسطس 2007, 2:11 pm | |
| براك الله فيكم جميعا ومشكوريييييييييييين على المرور
ونحن مافكرنافى انشاء المنتدى الا ليكون فى خدمتكم ونجعله ساحة للتعلم والترفيه والاستفادة من الجلوس على النت وأوعدكم بالمزيد ان شاءالله | |
|